孕妇分娩过后的42天(亦有称6~8周)内为产褥期,通常出现气血两虚和气滞血瘀两种情况,由此常会导致一些产后病症,诸如产后虚弱、产后浮肿、产后恶露不尽、产后血晕、产后腹痛(又叫儿枕痛)、产后便秘、产后多汗、产后发热(又叫产褥热)等。产后浮肿的饮食宜忌可参考“水肿”与“妊娠浮肿”章节,产后便秘可参考“便秘”一节,产后多汗可参考“汗症”一节,产后发热在无感染情况下,多为血虚发热,当以补血为主,兼退其热,并可参考“发热”一节。这里主要介绍正常分娩后的产褥期以及产后血晕、产后腹痛和产后恶露不尽的饮食宜忌。
宜忌原则
孕妇产后,一般都是正气受损,气虚血少。由于分娩后阴道流出的液体(又叫恶露)如不能逐渐排出,会导致气滞血瘀。所以,孕妇产后宜吃具有大补气血作用的食品,宜吃具有活血化瘀作用的食品,宜吃富有营养的温补性食品,宜吃容易消化多汁的食品;忌吃生冷性寒的食品,忌吃煎炸炒爆、肥腻黏糯的难消化食品,忌吃辛辣刺激性食物及烟酒等。